[Perfectionnement/Développement] Programme de l'été

[Perfectionnement/Développement] Programme de l'été
Bonjour à tous !
Voici le programme d'entraînement estival de l'US Laille Basketball, pour ne pas perdre ton basket pendant les vacances.
Chaque semaine comporte 3 séances : deux jours de fondamentaux (dribble/finition et tir/passe)
et un jour de préparation physique générale (PPG). Les exercices sont identiques pour tous, seuls les volumes et durées changent selon l'âge.
N'hésitez pas à m'en faire un retour après réalisation et bel été !
Cordialement
Elouen